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Os Benefícios do Artesanato Para Sua Saúde Mental e Financeira

Betsan Corkhill (essa da foto acima) é uma terapeuta ocupacional e também artesã no Reino Unido e ficou conhecida por sua pesquisa sobre os benefícios do artesanato para a saúde mental e física. Em seu livro, ela argumenta que o envolvimento em atividades artesanais, como tricô, crochê, costura, bordado e outras formas de artesanato, pode ter vários benefícios para a saúde. Alguns dos principais pontos destacados por ela em suas pesquisas incluem:

  1. Redução do estresse e ansiedade: O artesanato requer concentração e foco, o que pode funcionar como uma forma de meditação ativa. Quando uma pessoa está envolvida em uma atividade artesanal, ela direciona sua atenção para o trabalho manual, deixando de lado preocupações e pensamentos estressantes. Essa mudança de foco ajuda a reduzir a atividade do sistema nervoso simpático, responsável pelo “modo de luta ou fuga”, e promove o relaxamento, diminuindo assim os níveis de estresse e ansiedade.
  2. Melhora do humor: Criar algo com as próprias mãos e ver o progresso em um projeto artesanal pode ser uma fonte significativa de satisfação e realização. À medida que os artesãos concluem etapas ou finalizam projetos, eles experimentam um aumento nas endorfinas, substâncias químicas que promovem sentimentos de felicidade e prazer. Essa sensação de realização contribui para um humor mais positivo e pode ser particularmente benéfica para aqueles que lidam com depressão ou baixa autoestima.
  3. Alívio da dor crônica: O artesanato oferece uma forma construtiva de distração para pessoas que sofrem de dor crônica. Ao se envolver em uma atividade artesanal, a atenção é desviada da dor, proporcionando alívio temporário. Além disso, a liberação de endorfinas associada ao artesanato pode atuar como um analgésico natural, ajudando a reduzir a percepção da dor.
  4. Estímulo cognitivo: Muitas formas de artesanato exigem habilidades cognitivas, como planejamento, resolução de problemas e coordenação motora fina. Por exemplo, ao seguir um padrão de tricô ou crochê, o artesão precisa manter o controle dos pontos e das instruções. Essa estimulação cognitiva regular pode ser benéfica para manter a mente alerta e reduzir o risco de declínio cognitivo relacionado à idade.
  5. Fomento da socialização: Participar de grupos de artesanato ou aulas pode promover a socialização e o senso de comunidade, o que é importante para a saúde mental.
  6. Redução da solidão: O artesanato pode ser uma atividade solitária, mas também oferece uma maneira construtiva de passar o tempo e combater a solidão.
  7. Autoexpressão e criatividade: O artesanato proporciona uma plataforma para a autoexpressão e a criatividade. As pessoas podem escolher cores, materiais e técnicas que reflitam seus gostos e personalidade. Isso permite que elas expressem emoções e sentimentos de uma maneira não verbal, o que pode ser terapêutico. A liberdade de criar algo único e pessoal também aumenta a autoestima e a autoconfiança, pois os artesãos se sentem orgulhosos de suas realizações.

 E nós aqui acrescentamos mais um benefício que é fruto da arte de trabalhar com o artesanato que é a possibilidade de gerar renda extra com os seus trabalhos. Além de seus notáveis benefícios para a saúde física e mental, o artesanato oferece uma vantagem adicional que não deve ser subestimada: a capacidade de gerar renda extra. Muitas pessoas descobriram que podem transformar suas habilidades artesanais em uma fonte de ganhos adicionais, vendendo suas criações em mercados locais, online ou até mesmo criando pequenos negócios.

E não é só isso. Saiba que há ainda outra maneira também possível de lhe render mais dinheiro pelo seu artesanato. Que é você  compartilhar todo seu conhecimento de forma estratégica através das redes sociais e ainda gerar renda passiva! Chamamos isso de monetização , onde você pode registrar suas ideias, através de vídeo-aulas, por exemplo, e vender na forma de um mini curso online, ou algo assim. Existem vários modos de você lucrar com as suas ideias. Com confiança e um bom plano de ação, você pode explorar o mundo encantador do artesanato e ainda alcançar sua independência financeira.

Assim, o artesanato não é apenas uma atividade terapêutica, mas também uma oportunidade financeira que combina paixão e lucratividade. E se o assunto é do seu interesse,  convidamos você a clicar no link abaixo, onde você adquiri um e-book especialmente preparado com ideias já comprovadas para que você aprenda a criar seu negócio desde o início. 

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