Ganhos e Lucros no Lar

Ganho$ e Lucro$ no Lar

Falta de dinheiro e a falta de sono

Só quem já passou por isso sabe o desespero que bate, quando estamos cansados, querendo dormir, mas o sono simplesmente não chega, e as horas vão avançando, e a noite vai chegando ao fim… Até que outro dia nasce… Se você se identificou com as primeiras linhas desse artigo, saiba que você pode estar sofrendo de um tipo de estresse, que pode atrapalhar e muito sua vida e sua saúde! Você já ouviu falar em estresse financeiro?

Trata-se de um fenômeno que atinge uma grande parcela da população brasileira, afetando não apenas o bolso, mas também a saúde física e mental das pessoas. Um dos aspectos mais preocupantes dessa situação é a sua relação direta com a insônia, um distúrbio do sono que se tornou um problema de saúde pública no Brasil. Estudos indicam que cerca de 73 milhões de brasileiros enfrentam algum nível de insônia, e o estresse financeiro desempenha um papel fundamental nesse cenário.

O impacto do estresse financeiro na saúde mental

O estresse financeiro ocorre quando as preocupações relacionadas ao dinheiro se tornam avassaladoras, gerando ansiedade, tensão e preocupações constantes. Essas emoções negativas podem desencadear uma série de problemas de saúde mental, incluindo a depressão e insônia. Quando uma pessoa está constantemente preocupada com dívidas, contas a pagar e incertezas financeiras, a qualidade do sono é afetada, tornando-se mais difícil adormecer e permanecer dormindo ao longo da noite.

A insônia como consequência do estresse financeiro

A insônia é caracterizada pela dificuldade em adormecer, manter o sono durante a noite ou acordar muito cedo pela manhã, sem conseguir voltar a dormir. O estresse financeiro contribui para esse quadro ao manter a mente da pessoa constantemente ativa, preocupada com problemas financeiros. Essa preocupação excessiva ativa o sistema de resposta ao estresse do corpo, liberando hormônios do estresse como o cortisol, que podem dificultar o relaxamento necessário para o sono reparador. 

Um ciclo vicioso

O estresse financeiro e a insônia frequentemente criam um ciclo vicioso. A insônia piora os sintomas do estresse financeiro, pois a fadiga e a falta de concentração resultantes do sono insuficiente podem afetar o desempenho no trabalho, prejudicando ainda mais a situação financeira. Por outro lado, o estresse provocado por questões financeiras pode agravar a insônia, tornando mais difícil encontrar soluções para os problemas relacionados com o seu dinheiro quando a mente está cansada e confusa.

Como lidar com o estresse financeiro e a insônia

Para quebrar esse ciclo prejudicial, é fundamental adotar estratégias para lidar com o estresse financeiro. Uma boa alternativa é buscar uma fonte de renda extra, que complemente a sua renda familiar, ou mesmo, possa ser uma saída para quem está procurando um emprego. Felizmente, temos nos dias de hoje várias alternativas que podem auxiliar a quem procura aumentar seus ganhos, melhorando sua qualidade de vida e consequentemente, melhorar a qualidade do sono. Outra coisa que pode ser feita é a criação de um plano financeiro realista, a busca de ajuda profissional (quando a insônia já está afetando sua saúde), aprender e praticar de técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração, para acalmar a mente antes de dormir. Até mesmo uma xícara de chá de lavanda ou camomila, é bem-vinda para ajudar a dormir melhor.

O estresse financeiro é um problema que afeta milhões de brasileiros e tem uma relação direta com o número crescente de pessoas que sofrem de ansiedade, que por sua vez, milhares delas apresentam problema de insônia. A compreensão dessa conexão é essencial para abordar esses problemas de maneira eficaz. Ao adotar medidas para controlar o estresse financeiro e promover hábitos de sono saudáveis, podemos melhorar a nossa qualidade de vida e a saúde mental, sabendo como controlar o que nos causa ansiedade. Ao reduzir o impacto do estresse financeiro é possível enfrentar o problema da insônia e mesmo curar, o que auxilia as pessoas a recuperarem a tranquilidade e o equilíbrio em suas vidas. 

Finalizamos dizendo que é de extrema importância mantermos nossa saúde física e mental em dia. O que necessariamente implica em dormirmos bem à noite. Se se você por ventura estiver passando por dificuldades na hora de dormir devido aos problemas diários,  ou com acúmulo de estresse que fazem você rolar na cama sem ‘pregar o olho’, talvez seja indicado procurar um neurologista (que é o médico que trata dos distúrbios do sono). Por outro lado, se sente que um suplemento natural aprovado pela Anvisa possa auxiliar você a voltar a dormir bem, auxiliando no combate ao estresse e ansiedade, clique no link abaixo. 

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *